Top 8 thực phẩm tốt cho sinh lý nam có thể bạn chưa biết

Chốn phòng the là một phần rất quan trọng của đời sống hôn nhân gia đình. Tuy nhiên do nhiều áp lực, gánh nặng lo âu hay vấn đề tuổi tác khiến cánh mày râu nhiều khi không cảm giác được sự viên mãn, hạnh phúc. Do đó để cải thiện tình trạng này, bạn có thể sử dụng thường xuyên các thực phẩm tốt cho sinh lý nam dưới đây.

1. Hàu

Từ xưa tới nay, hàu luôn được xem là thần dược phòng the của các cặp đôi, vợ chồng bởi chứa hàm lượng kẽm dồi dào. Nó giúp cho quá trình trao đổi chất của cơ thể tốt hơn. Có tác dụng tái tạo DNA hay hỗ trợ tế bào và khả năng chống oxy hóa rất hiệu quả. Đặc biệt đây là thực phẩm cho sinh lý nam rất tốt. So với nhiều loại thực phẩm khác thì hiệu quả được đánh giá cao hơn hẳn.

Hàu sẽ góp phần gia tăng số lượng và nâng cao chất lượng tinh trùng phái mạnh. Thêm vào đó, loại hải sản giàu kẽm này còn có khả năng chống lại các tác nhân gây ung thư tiền liệt tuyến hiệu quả. Do đó bạn nên bổ sung hàu vào bữa ăn hàng ngày bên cạnh các thức ăn khác như tôm, cá, cua,…để có tác dụng tốt nhất.

2. Các loại cá

Nằm trong danh sách nhóm thực phẩm tốt cho sinh lý nam, cá có khả năng bổ thận sinh tinh rất tốt. Do chứa nhiều chất béo không bão hòa omega 3 nên bổ sung loại thức ăn này rất tốt cho sức khỏe.

Dưỡng chất có trong cá hỗ trợ hoạt động của tim mạch, tuần hoàn máu lưu thông tốt. Đồng thời tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến rất hiệu quả.

3. Chuối

Trong quả chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B tổng hợp, sắt, kali, magie hay enzyme bromelain,…Đây là những thành phần không chỉ hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hoá mà đồng thời nó còn là thực phẩm tốt cho sinh lý nam. Chuối sẽ có tác dụng hỗ trợ sản sinh tinh trùng và kích thích ham muốn tình dục ở đàn ông hiệu quả. Ăn chuối thường xuyên như một cách chữa yếu sinh lý hiệu quả tại nhà cho nam giới.

4. Dưa hấu

Nổi tiếng trong top thực phẩm tốt cho sinh lý nam không thể bỏ qua dưa hấu. Đây là loại quả có thể tăng cường ham muốn tình dục một cách hiệu quả. Đặc biệt nó còn rất hữu ích trong việc điều trị rối loạn cương dương, giải quyết một trong những triệu chứng của tình trạng yếu sinh lý.

Nguyên nhân chủ yếu nhờ loại acid amin Citrulline rất dồi dào trong dưa hấu. Hoạt chất này có khả năng làm giãn mạch máu do đó tác dụng hiệu quả lên dương vật đàn ông.

5. Hành tây

Củ hành tây vốn đã rất quen thuộc đối với mâm cơm gia đình người Việt. Nó có công dụng hiệu quả trong chữa trị các triệu chứng hô hấp như sổ mũi, ho, viêm họng,…Đặc biệt đây còn là loại củ được mệnh danh là viagra trắng tự nhiên cho sinh lý phái mạnh. Hành tây sẽ giúp bạn kích thích khả năng ham muốn tình dục mạnh. Qua đó nam giới trở nên sung mãn hơn trong việc quan hệ vợ chồng.

6. Quả xoài

Không phải ai cũng biết xoài là một trong những loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam. Nó có tác dụng hiệu quả trong việc kéo dài ham muốn tình dục. Đồng thời các hoạt chất trong xoài sẽ giúp bạn tăng cường khả năng cương dương mạnh mẽ cho nam giới. Đây cũng là lý do vì sao các bác sĩ thường tư vấn bổ sung thêm các loại quả như xoài, dưa hấu,… trong bữa cơm hàng ngày.

7. Trứng cút

Trứng cút có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn so với các loại khác rất nhiều. Nguồn vitamin A trong loại thực phẩm này cao hơn trứng gà khoảng 2.5 lần, nhóm B1- B2 cũng nhiều hơn khoảng 2,2 – 2,8 lần. Và đặc biệt lượng Phốt pho, canxi và sắt cao hơn tận 5 lần. Do vậy trứng cút có khả năng tăng cường sinh lý nam rất tốt.

8. Súp lơ xanh

Súp lơ xanh nổi tiếng là loại rau rất bổ dưỡng cho cơ thể con người. Nó không chỉ giàu chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hoá mà còn có rất nhiều nhóm dinh dưỡng khác. Đó là vitamin C hay Beta-carotene, Kali, và chất hỗn hợp thực vật có khả năng nâng cao sức đề kháng. Đồng thời thúc đẩy các tuyến nội tiết hoạt động, tiết ra hormone thúc đẩy nhu cầu tình dục hiệu quả.

Thêm vào đó, súp lơ xanh còn rất hữu hiệu trong việc chống lại các tác nhân ung thư bàng quang. Ngoài ra hệ tim mạch cũng được nâng cao, phòng tránh trường hợp đau tim hay đột quỵ,…Đây quả là thực phẩm cần thiết cho bữa cơm hàng ngày của cánh mày râu.

Để đời sống tình dục viên mãn hạnh phúc là kết quả của nhiều yếu tố hợp thành. Đặc biệt là đối với cánh mày râu mang trên mình nhiều gánh nặng, áp lực của cuộc sống. Chính vì vậy bạn cần bổ sung thường xuyên các thực phẩm tốt cho sinh lý nam trong bữa cơm hàng ngày. Qua đó giúp cho phái mạnh trở nên sung mãn hơn trong mọi cuộc yêu.